Diễn đàn Tu viện Phật giáo Việt nam


Những bài tập yoga chữa bệnh thoái hóa cột sống

Chuyên mục về sức khỏe và các bài thuốc dân gian

Các điều hành viên: Sen Hong, Bất Nhị

Những bài tập yoga chữa bệnh thoái hóa cột sống

Gửi bàigửi bởi quanghvneu » Thứ 4 13 Tháng 1, 2016 9:28 am

Nhiều người bệnh thoái hóa cột sống hay cho rằng họ phải dành thời gian nghỉ ngơi cơn đau nhức mới giảm bớt thiểu được. Thế nhưng nghỉ ngơi nhiều quá cũng là không tốt. kết hợp nghĩ ngơi và tập luyện thể dục, xây dựng chế độ ăn uống sẽ hỗ trợ hiệu quả hơn trong quá trình trị bệnh. Bên dưới là 9 động tác yoga chữa thoái hóa cột sống hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể Tìm hiểu và áp dụng.

Công dụng của yoga

+ Hỗ trợ trong quá trình lưu thông, tuần hoàn máu

+ Thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng của xương khớp được tốt hơn

+ Cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai, sức bền tốt hơn, từ đó ngăn ngừa bệnh tật tốt hơn.

+ Giảm lưỡng mỡ thừa, duy trì vóc dáng cơ thể

+ Khắc phục, giảm bớt thiểu tình trạng đau, nhức mỏi cơ thể, nhức mỏi xương khớp

+ giảm thiểu căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn…

Tập yoga chữa trị thoái hóa cột sống

Một số động tác đơn giản Bên dưới dành riêng cho bệnh nhân thoái hóa cột sống mà bạn nên luyện tập hàng ngày. Những Cách này với mục đích:

+ Làm giảm bớt thiểu tình trạng đau nhức cơ, xương, khớp, đồng thời làm thay đổi Những hệ thống thần kinh trung ương phản ứng với cơn đau.

+ Duy trì hệ cột sống dẻo dai, khỏe mạnh

+ Làm mạnh gân cơ vùng bụng và vùng thắt lưng

+ Duy trì cân nặng hợp lý đặc biệt giữ vóc dáng chuẩn cho Những chị em phụ nữ…

Hình ảnh

Bên trên là một vài động tác yoga có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh thoái hóa cột sống mà bạn nên Tham khảo và áp dụng luyện tập. Hãy nhớ kiên trì tập luyện hay xuyên, hàng ngày, hiệu quả mang lại sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Lúc đầu bạn có thể đến Các lớp yoga học sau đó để tiết kiệm thời gian và chi phí, sau khi biết Các điều cơ bản bạn có thể mua băng đĩa về tự học tại nhà.

Từ khóa: yoga chữa trị thoái hóa cột sống, yoga chua thoai hoa cot song, tập yoga chữa trị thoái hóa cột sống, tap yoga chua thoai hoa cot song.
quanghvneu
Thành tích nhóm II (100 bài)
 
Bài viết: 51
Ngày tham gia: Thứ 3 01 Tháng 12, 2015 3:05 am

Quay về Thuốc và sức khỏe

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến2 khách

cron