Diễn đàn Tu viện Phật giáo Việt nam


Thức ăn cho những ai mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Chuyên mục về sức khỏe và các bài thuốc dân gian

Các điều hành viên: Sen Hong, Bất Nhị

Thức ăn cho những ai mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Gửi bàigửi bởi quanghvneu » Thứ 4 13 Tháng 1, 2016 2:28 am

Các cơn đau đầu, đau mỏi vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây phiền toái trong đời sống sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây liệt nửa người, rối loạn tuần hoàn não do mạch máu bị chèn ép rất nguy hiểm. Do đó , có thể phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ từ sớm bằng Phương pháp xây dựng chế độ ăn hợp lý. Vậy thức ăn cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì?

Hình ảnh

Thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ

Danh y Hypocrates cũng giống như thần y Tuệ Tĩnh đều quan niệm: “thức ăn là thuốc, thuốc là thức ăn”. Thực phẩm không chỉ cũng cấp dinh dưỡng cần thiết cho con người mà còn có công dụng cải thiện và ngăn ngừa Các cơn đau ở người bị thoái hóa đốt sống cổ.

1. Hải sản - Thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ

Hải sản nước ngọt và hải sản nước mặn đều là Các nguồn bổ sung vitamin D từ tự nhiên tuyệt vời cho bệnh nhân xương khớp, hỗ trợ tái tạo cấu trúc xương giúp xương chắc khỏe. Mặt khác , một số loại cá biển như cá hồi, sò, cá mòi, cá thịt trắng có chứa omega3 là một chất có công dụng kháng viêm giảm bớt đau hiệu quả. Nên bổ sung Những thực phẩm từ hải sản biển vào thực đơn hàng ngày trong bữa ăn để làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống cổ.

2. Ngũ cốc - Thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ

Những loại thực phẩm quen thuộc giống : gạo lứt, bột ngô, lúa mỳ, lúa mạch chứa nhiều carbohydrate phức mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh , giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa. Tuy nhiên cần Chú ý , ngũ cốc nguyên hạt mới mang lại hiệu quả nhất định với bệnh xương khớp.

3. Rau xanh - Thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ

Một số loại rau xanh như bắp cải, cà rốt, súp lơ rất tốt cho người bệnh xương khớp. Trong cải bắp có chứa vitamn K giúp tái tạo xương và ngăn ngừa rạn xương, Cà rốt và súp lơ rất giàu vitamin A, C và E , giúp bảo vệ đầu khớp, gia tăng dịch khớp và sụn khớp.

4. Trái cây - Thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ

Những loại trái cây giàu Vitamin V tương tự như : cam, chanh, bưởi, dứa … không chỉ là loại men kháng viêm an toàn từ tự nhiên mà còn ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau khi viêm khớp. Bên cạnh đó , theo nghiên cứu của Các nhà dinh dưỡng học Mỹ, có thể ngừa Các cơn đau mỏi vai gáy do thoái hóa đôt sống cổ bằng Phương pháp phối hợp giữa quả bơ và đậu nành thành sinh tố uống hàng ngày, thành phần của hai loại thực phẩm trên có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Ngoài ra, mỗi ngày ăn một quả chuối cũng làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống cổ

5. Gia vị - Thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ

Hoạt chất caspain trong ớt có thể giảm sưng đau và chống viêm do thoái hóa khớp. Mặt khác một vài loại rau gia vị giống : húng quế, đinh hương, gừng, tỏi tây có tác dụng bảo vệ xương khớp chống lại Các chất gây hại.

Mách bạn

- Để hỗ trợ hiệu quả cho quá trình phục hồi sụn khớp dã bị thoái hóa, bạn nên phối hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý với viên xương khớp Arthri- Flex giúp tái tạo phục hồi sụn khớp và dịch khớp, ngăn chặn quá trinh thoái hóa và giảm bớt đau nhức xương khớp.

- Đây là sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ, Duy nhất có công thức tiên tiên 10 các thành phần hàm lượng cao, nhất là FLEXICOL - Collagen typ 2 không biến tính lên đến 965mg, Hoạt chất dịch khớp Acid Hyaluronic 80mg giúp phục hồi đồng thời sụn khớp, dịch khớp, Giúp giảm đau, sưng viêm, khô khớp, Ngăn ngừa thoái hóa khớp gối, đốt sổng cổ, cột sống.
Từ khóa: thức ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ, thuc an cho nguoi thoai hoa dot song co, thức ăn cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ, thuc an cho nguoi benh thoai hoa dot song co
quanghvneu
Thành tích nhóm II (100 bài)
 
Bài viết: 51
Ngày tham gia: Thứ 3 01 Tháng 12, 2015 3:05 am

Quay về Thuốc và sức khỏe

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến2 khách

cron